Die Kunst des High Intensity Trainings – Grundlagen und praktische Tipps. Folge 18

In der heutigen Folge der Sportfamilie wird es im wahrsten Sinne des Wortes intensiv. Im Gespräch mit Mario Adelt – einem der führenden Experten im Bereich des hochintensiven Trainings – geht es um die spannenden Themen High Intensity Training (HIIT, HIT), intermittierendes Fasten und um die ketogene Ernährung. 

Mario Adelt hat über 25 Jahre Erfahrung im Bereich des High Intensity Trainings (mehr als 20.000 durchgeführte Personal Trainings) und hat ein sehr lesenswertes Buch zu dem Thema geschrieben, welches ich sehr empfehlen kann. 2010 eröffnete er in Hamburg das Studio Body Focus, Deutschlands erstes High Intensity Fitnessstudio. 
Wie immer viel Spaß und gute Erkenntnisse beim zuhören. 
Alle Links zur Folge für die Nachspielzeit bzw. Weiterbildung: 

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